主音 · 第 2 课
交替拨弦
下拨与上拨交替使用——听起来简单，上手并不总是容易。本课帮你建立稳定时间感、基础速度与信心。
交替拨弦（alternate picking）= ↓↑↓↑ 严格交替。它是速度与清晰度的底座；多数主音跑动、金属 riff 最终都落回这套动作。
身体要点
- 拨片角度略倾斜，行程尽量短；
- 以腕/前臂小动作为主，肩不要晃；
- 每个音都要「吃到」，不要漏上拨；
- 换弦时仍保持交替逻辑（可先单弦练稳再跨弦）。
交替拨弦练习
- 单弦：任意品，八分 ↓↑，60→80 BPM；
- 两弦相邻：每弦两音再换弦，保持交替；
- 小五声盒短句：只弹 3–4 个音循环，见 小五声 。
练习
录音对比：同一 BPM 下「全下拨」vs「交替」——交替应更省力、更均。
金属快速拨弦
提速前先保证弱拍上拨也干净 。可用强力和弦闷音十六分（见 金属扫弦 ）练右手，再搬回单音线。原则：能清晰的最高速，才是你的有效速度。
本课要点
- 短行程、严交替、先清晰后速度。
- 下一站： 时间感 。
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常见问题
交替拨弦一定要 down-up-down-up 吗？
基本是。两弦以上换弦时严格交替能保持速度均匀；单弦上偶尔连 down 是高级细节，入门先养成交替习惯。
交替拨弦练多久能提速？
取决于每天练习与手型。常见是几周到几个月从 60 BPM 十六分提升到 100+，务必在干净前提下提速。
和 economy picking 有什么区别？
Economy/sweep 会在换弦方向合并拨弦以省力；严格 alternate 每下换方向。入门先 alternate，再学 economy 作为补充。