可移动形状 · 第 9 课
Jam：横按练习
用节拍器卡拍练横按：E 形滑把位、E↔A 形互切，以及 F–C–Dm–B♭ 等短进行循环。
形状课见 横按和弦。本课只练一件事：在拍子上把横按按稳、换干净
开始前
全程开 节拍。仍吃力时用简化大 F（省 1 → 弦），不要硬撑完整六弦
- 从 60 → 80 BPM，一和弦占满两小节再换；
- 再缩到一小节一和弦
- 最后用短进行循环 2 分钟，中途不停「重来」
热身：同一形状滑把
E 形大三横按只改品位：F → G→ G → ）→ A。练「松手—滑动—落指」
卡拍
- 每和弦 2 小节下行扫（ → ↓），F→G→A→G→F 循环
- 能连 3 圈不错音，再改成每和弦 1 小节
- 提速每次只练 4 → BPM，糊了就退回
Jam A：E → A 形换
F → I–IV：E → F + A → B♭。练两种横按骨架互切
卡拍
4/4，每和弦两小节。换和弦那一拍允许只闷一声，下一小节再扫满——先保节奏，再保音色
Jam B：I–V–vi–IV（全横按
进行F → C → Dm → B（每和弦两小节，循环）
卡拍
- 不停循环 3 → 分钟；错音下一小节修正即可
- F→C 时左手从 6 弦根区挪到 5 弦根区，提前想好拇指位置
Jam C：G 调以横按 G 为锚
进行 G → C → D → G。A 形仍吃力时，C、D 可先用开放和弦，只把 G 练成横按
常见问题
横按换和弦练习要多慢开始？
越慢越好：节拍器 50–70 BPM，四拍换一个横按和弦，确保每一下都干净再提速。
换和弦时总碰哑相邻弦怎么办？
通常是食指横按角度或力度问题。单独练「只按横按条、扫弦检查每根是否响」，再练完整和弦切换。
每天练横按换和弦多久合适？
5–10 分钟专项足够，手指酸就停；比一次练半小时更有效，也降低受伤风险。
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